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    處暑過后 小心秋燥 【蒙古包】提示

    發(fā)布時間:2018/1/8 10:20:37 作者:鄭州鑫源篷業(yè)

    處暑一過,晝夜溫差拉大,白天氣溫飆高,當(dāng)你察覺皮膚變得緊繃,口鼻咽喉干燥得冒火時,不要再單純以為這只是身體缺水,或許你已經(jīng)患上了傳說中的 “秋燥癥”。

    秋燥知多少

      伴隨著夏暑的余熱,和久晴少雨、秋陽暴烈的氣候,處暑期間出現(xiàn)的“秋燥”屬于溫燥,通常表現(xiàn)為發(fā)熱、***、口燥干咳、小便量少、***干結(jié)。

    防燥話飲食

      處暑過后,氣候干燥,燥氣傷肺,忌食辛辣油炸,多喝加鹽或蜂蜜的水,多吃具有養(yǎng)陰***的功效的食物。

      蔬菜類如蓮藕、荸薺、胡蘿卜、黑木耳等;

      水果類如梨、石榴、葡萄等。

    潤肺小粥煮起來

    【潤肺梨粥】將梨洗凈連皮帶核一起切碎,加粳米入水,大火煮開,小火慢熬20分鐘,關(guān)火即可起鍋。

    【***銀耳百合粥】將銀耳洗凈泡開撕成小塊,加粳米入水,大火煮開加入百合,小火再慢熬30分鐘,達到黏稠效果為佳。

    養(yǎng)肺妙招動起來

    【室外篇】秋高氣爽天氣漸涼,適合登高望遠,爬山既可以增加肺活量,又能減輕平時工作的壓力。不妨利用周末多去郊外走走,養(yǎng)身又怡心。

    【室內(nèi)篇】平日里在辦公室久坐不動之時,可以練習(xí)捶背法,具體操作:腰背自然直立,兩手握成空拳,反捶脊背中央及兩側(cè),從下向上,再從上到下各捶***少3遍!


    不能領(lǐng)略呼倫貝爾的曠野,卻能感受牧民的豪情;看不到馳騁的駿馬,卻能傾聽馬頭琴的低吟;沒有遠游的

    勞頓,卻擁有遠游的心境;蒙古包,不一樣的風(fēng)情!

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