處暑一過，晝夜溫差拉大，白天氣溫飆高，當(dāng)你察覺皮膚變得緊繃，口鼻咽喉干燥得冒火時，不要再單純以為這只是身體缺水，或許你已經(jīng)患上了傳說中的 “秋燥癥”。

秋燥知多少

　　伴隨著夏暑的余熱，和久晴少雨、秋陽暴烈的氣候，處暑期間出現(xiàn)的“秋燥”屬于溫燥，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、***、口燥干咳、小便量少、***干結(jié)。

防燥話飲食

　　處暑過后，氣候干燥，燥氣傷肺，忌食辛辣油炸，多喝加鹽或蜂蜜的水，多吃具有養(yǎng)陰***的功效的食物。

　　蔬菜類如蓮藕、荸薺、胡蘿卜、黑木耳等;

　　水果類如梨、石榴、葡萄等。

潤肺小粥煮起來

【潤肺梨粥】將梨洗凈連皮帶核一起切碎，加粳米入水，大火煮開，小火慢熬20分鐘，關(guān)火即可起鍋。

【***銀耳百合粥】將銀耳洗凈泡開撕成小塊，加粳米入水，大火煮開加入百合，小火再慢熬30分鐘，達到黏稠效果為佳。

養(yǎng)肺妙招動起來

【室外篇】秋高氣爽天氣漸涼，適合登高望遠，爬山既可以增加肺活量，又能減輕平時工作的壓力。不妨利用周末多去郊外走走，養(yǎng)身又怡心。

【室內(nèi)篇】平日里在辦公室久坐不動之時，可以練習(xí)捶背法，具體操作：腰背自然直立，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，從下向上，再從上到下各捶***少3遍！

不能領(lǐng)略呼倫貝爾的曠野，卻能感受牧民的豪情；看不到馳騁的駿馬，卻能傾聽馬頭琴的低吟；沒有遠游的

勞頓，卻擁有遠游的心境；蒙古包，不一樣的風(fēng)情！

鄭州鑫源篷業(yè)有限公司歡迎您隨時來訪，地址：鄭州市管城區(qū)十八里河鎮(zhèn)宇通客車廠東側(cè)200米處

或撥打***電話400-1688951，***60358069咨詢