長壽的運動方式竟然是它

游泳時關(guān)節(jié)不承受過度的力，身體又能得到充分運動，使心腦血管得到鍛煉。

　　即使是不會游泳的“旱鴨子”，也可以下水***，通過扶池壁做蹬腿***、在水***走、承受水對胸部的壓力、抗阻力呼吸和感受水對身體的***等，也可獲得很多益處。

　　1. ***有效的長壽運動　英國《國際水上運動研究與教育期刊》刊文指出，游泳能增強心肺功能，***，還特別有益于人們養(yǎng)成良好的姿勢，減少關(guān)節(jié)疼痛。

　　2. ***全能的***運動　因為水對***有“***”作用，以***泳和仰泳***效果***。雖然***組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強***下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使***突出，看起來***就會豐滿一些。

　　3. 減慢軟骨組織的衰老　人在水中的重量僅為陸地上的1/8，在水中關(guān)節(jié)基本不負重。即便不會游泳，在水中走路對關(guān)節(jié)也有益，因為身體在水中的浮力，可以減輕關(guān)節(jié)壓力，且水流可***強化肌力的阻力。

　　4. 驅(qū)除疲勞　水對全身有***作用，能幫助肌肉去除疲勞等。

　　5. 增強體質(zhì)　游泳能量付出多、消耗大，如果完成同樣一組動作，要比陸地上多付出6倍的力量；水中散熱快，是空氣中的28倍，可增強機體對寒冷的抵御……

不能領(lǐng)略呼倫貝爾的曠野，卻能感受牧民的豪情；看不到馳騁的駿馬，卻能傾聽馬頭琴的低吟；沒有遠游的勞頓，卻擁有遠游的心境；蒙古包，不一樣的風情！

鄭州鑫源篷業(yè)有限公司歡迎您隨時來訪，地址：鄭州市管城區(qū)十八里河鎮(zhèn)宇通客車廠東側(cè)200米處

或撥打***電話400-1688951，***60358069咨詢